Peg board

Peg board di xenios usa<.

H2.

Chi non ha mai provato una

Peg board ascent<.

Strong.

Non hai mai veramente sfidato la forza del proprio upper body e del proprio core.

La semplicità.

Del design della peg board, infatti, può.

Ingannare solamente chi non conosce la vera complessità.

Dei workout performabili con questo strumento di

Allenamento<.

Strong.

Le

Peg board di xenios usa<.

Strong.

Sono realizzate per consentire ad ogni training zone di offrire questo attrezzo ai suoi atleti più.

Prestanti.

Ecco perché.

Sullo shop online è.

Possibile trovare due modelli di peg board: una più.

Lunga (242 cm)<.

Strong.

E una più.

Corta (120 cm)<.

Strong.

La

Peg board<.

Strong.

è.

Una tavola multistrato di

Legno di betulla<.

Strong.

, fissabile alla parete attraverso lutilizzo di bulloni e tasselli per lancoraggio al muro (la peg board è.

Dotata di 8 fori di fissaggio).

Lo spessore della tavola di 3,8 cm conferisce la solidità.

Costruttiva necessaria per sostenere i tuoi esercizi dedicati allo sviluppo della forza (in particolare per la parte superiore del corpo).

In dotazione con la peg board avrai a disposizione

Due pioli<.

Strong.

, dal diametro di 32 mm.

Questi pioli saranno i tuoi due unici strumenti per consentirti la scalata fino alla sommità.

Della tavola di legno fissata al muro.

Un centimetro dopo laltro, dovrai affidarti a tutta la forza dellupper body e alla stabilità.

Del tuo core per innestare i pioli nei fori della peg board e raggiungere la "vetta".

Ricordati che la ripetizione è.

Valida e conclusa una volta che si è.

Tornati a terra, quindi massima attenzione anche alla discesa.

Lesercizio della

Scalata.

Discesa della peg board<.

Strong.

è.

Il protagonista dei workout più.

Impegnativi per tutto il corpo (anche le gambe vengono coinvolte dalla scalata).

Proprio per questo la peg board è.

Un attrezzo di allenamento consigliato principalmente agli atleti di medio-alto livello (nonostante sia utilizzata anche dai principianti per allenare i pull-up o per rafforzare il proprio upper body con esercizi di tenuta in isometria).

<.

P.

Caratteristiche della peg board di xenios usa<.

H3.

Peso<.

Strong.

: 10 kg

Misure

Lunghezza<.

Strong.

: 242 cm

Larghezza<.

Strong.

: 30 cm

Profondità.

<.

Strong.

: 3,8 cm

I 2 pioli sono inclusi nella peg board<.

Em.

<.

Strong.

Diametro dei pioli: 32 mm

Numero di fori: 35

Attenzione: per la tua sicurezza utilizzare la peg board in combinazione con un crash mat posizionato a terra, pronto ad attutire possibili cadute<.

Em.

<.

Strong.

<.

P.

Allenarsi con la peg board di xenios usa<.

H3.

Perché.

Lallenamento con la peg board è.

Cosi impegnativo.

<.

Em.

Larrampicata fino alla sommità.

(e discesa) della

Peg board<.

Strong.

Non richiede solamente grande forza di braccia, oltre ad un buon grip e una buona capacità.

Di resistere sotto tensione costante.

Tutto il corpo è.

Coinvolto.

<.

Strong.

Posizionando i pioli un foro dopo laltro, è.

Necessario un ottimo controllo del baricentro del corpo per mantenere stabile la propria posizione.

Non sbilanciarsi significa ottimizzare i propri sforzi e non disperdere energie preziose per terminare il workout.

Per gli atleti è.

Inoltre fondamentale coinvolgere il proprio core scegliendo il perfetto timing di contrazione e rilascio dei propri muscoli, in vista dello slancio verso il foro successivo.

Dal momento in cui si rimane appesi ai pioli della

Peg board<.

Strong.

è.

Essenziale rimanere in tensione, controllando ogni parte del corpo (piedi compresi) per cominciare la scalata.

Ecco perché.

Allenarsi con la peg board risulta una vera sfida per gli atleti più.

Allenati e un buon metodo per condizionare gli atleti di livello intermedio che vogliono migliorare le proprie skill di ginnastica.

La

Peg board<.

Strong.

Può.

Rappresentare uno strumento prezioso anche per i principianti.

Tutti gli esercizi di tenuta in isometria, i pull up o i leg raise sono eseguibili con laiuto della

Peg board di xenios usa<.

Strong.

Visita lo

Shop online di xenios usa<.

Strong.

Per acquistare il migliore equipment per i tuoi allenamenti.

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P.