Elika libro dormire bene

Elika libro dormire bene.

Un buon sonno è garanzia di benessere per tutta la giornata.

Ma la maggior parte delle persone lamenta disturbi di sonno, principalmente di insonnia: difficoltà di addormentamento, risveglio precoce, sonno interrotto nel pieno della notte.

Migliorare la qualità del proprio sonno è possibile.

A tale scopo dormire bene offre una serie di esercizi, consigli, esperienze da seguire e provare.

Presenta inoltre dati scientifici e statistici, aspetti psicologici, notizie, curiosità, richiami a simboli, miti e leggende, pagine di letteratura per una piacevole lettura.